Heel vlot kilo’s vet verliezen of als een raket spieren kweken. Het maakt niet uit, want met deze tips kan je het gewoon allebei bereiken. Met een goede mindset, realistische planning en een gezonde dosis doorzettingsvermogen is het lichaam van je dromen binnen handbereik.
Om een gespierd lichaam te krijgen moet je hard trainen, zodat je spiervezels kapot gaan. Vervolgens moet je goed rusten om je spieren weer te laten herstellen en sterker te …
Top 10 beste voedingsmiddelen om spiermassa op te bouwen Lees meer
Als je op dit artikel bent terecht gekomen, dan ben je waarschijnlijk opzoek naar een online supermarkt zoals Muscle Meat, met allerlei voedingsmiddelen om jouw doel als sporter te bereiken. …
Muscle Meat review: De online supermarkt voor sporters! Lees meer
Fit in 4 minuten worden zou natuurlijk fantastisch zijn, het zou een hoop tijd en moeite besparen, maar is het daadwerkelijk waar of totale onzin? Als jij op deze pagina bent …
Fit in 4 minuten review: Tabata training werkt het écht? Ja! Lees meer
Als jij op deze pagina bent terecht gekomen, dan zit je er waarschijnlijk over na te denken om het boek Strakke Buik Bijbel te kopen van Glenn Goossens. Blijkbaar twijfel …
Strakke Buik Bijbel Review! De beste workout voor een sixpack? Lees meer
Wil je thuis sporten, omdat je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan, is de drempel te hoog, of heb je er gewoon geen zin in? Dan is …
Thuis sporten: Vanuit je eigen Huis Fit worden Met De Beste Tips! Lees meer
Als je op dit artikel bent terecht gekomen, ben je waarschijnlijk net zo nieuwsgierig over de Fit Methode als ik was een tijdje terug. Al jaren volg ik de video’s …
Fit Methode Review: De ultieme gids naar een fit lichaam? Lees meer
Goed dat je hier dan bent en de stap hebt gezet om je benen te trainen. Veel mensen en dan heb ik het over mannen, trainen vooral hun borst en …
Benen trainen: 5 beste been spier oefeningen voor spiermassa! Lees meer
Als jij op dit artikel bent terecht gekomen dan is de kans groot dat jij eraan zit te denken om gespierde god te kopen. Maar blijkbaar twijfel je of je …
Gespierde god review | Je droomlichaam binnen 8 weken kan het echt? Lees meer
Na weken in de sportschool gezeten te hebben plus goede voeding. Zul je uiteindelijk wat resultaten gaan zien en voelen. Maar wat als je stopt met trainen? Zal het dan …
Spiergeheugen: bestaat het echt of is het een fabel? Lees meer
Elke vrouw wil ze wel mooie, grote, ronde, strakke billen. Je ziet het overal op tv en internet voorbijkomen, fitness modellen in strakke broekjes waarbij de billen er uit knallen. …
Billen trainen: top 5 oefeningen voor mooie strakke billen Lees meer